Fokusera på glada tankar

Vår hjärna är automatiskt inställd på att fokusera på negativa tankar. På problem, oro och elände.
Ju mer du låter hjärnan älta dessa negativa tankar, desto mer verkliga kommer de att framstå som.
Med andra ord är vi duktiga på att själva skapa problem och oro för sådant som egentligen inte finns.
Bli uppmärksam på när du börjar idissla negativa tankar och sätt stopp för det genom att ersätta
dem med något glatt och positivt. Det går, det är som träning att lära sig styra sina tankar.